みおです🍜
最近、本格的に痩せようと思って、”あすけん”というアプリを使って食事の記録をしています。
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば理論上痩せるので、食事の記録を取って摂取カロリーを把握するというのは理にかなっているというわけですね。
基本的には、1600〜2000キロカロリーを目標に摂取しているので、大きな事故は起こらないんですが、フラっと立ち寄ったマクドナルドで買った晩御飯がなんとこれ！
セット+ナゲットだけで1日の目標カロリー届いちゃうんだね〜。最近マックの頻度が多かったので、そりゃ太るわと思いました（╹◡╹）
とりあえずヘソチラしても恥ずかしくないくらいまでは痩せます！
ではまた🐹