どうもつきです！
ただいま断食4日目になります！そこで今回は断食についてお話しようと思います！
現在の状況としては体重3キロ減 眠気 気持ち悪さがあります
この眠気などの悪い部分は好転反応と言って断食などではよくあることらしいです！簡潔にいうと薬のように体を正常にするためにちょっと副作用起こすよ！ってことです！これは断食初めて2~3日くらいから始まるみたいです！
ここで1つ、精神医学を学んだ上で断食をしてる1個人としてのお話をします！
精神病と言われてる摂食障害の片方である拒食症 こちらが今私の中にチラついてます。体重のことを気にして食べれない（カロリーを取れない）、体重や体型を何度も確認してしまうなどなど 少し強迫性障害的なところもあります。今回は自分でわかっているため健康管理は大丈夫ですが気づいてない人がなっていたりとかも有り得そうだなって思いました！
あとはやめ時がわからなくなりますね！ 今回私は体重を減らす目的で断食を始めました。内臓の働きを良くするために断食をする人などもいるみたいですがその人たちは短期（3日~1週間）今回の私ですが目的の体重（ウエスト）まではまだまだですなので明らかな栄養失調の前兆サインが出るまでは続けてみようと思います（迷惑になる前にやめます）
以上です！ 断食についてお話聞きたいな！って思った方はぜひぜひお話しましょう！